2021年06月19日

【-1.5kg】祝!!ダイエット目標達成@16週間目/累計-16.0kg

どうも!ダイエットマスターの正宗です。

とうとうやりましたよ!

先週から-1.5kg体重が減り、ついに目標体重をクリアしましたよっっ!!

ひゃっほーい!!

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↑これが一週間前

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↑これが今日

ここ最近の5週間はずっと体重が-1.0kg以下しか減らせなかったのですが、最後になって-1.5kgのラストスパートが出ましたねw


初回の2月27日の時は体重80.1kg、体脂肪率21.7%でした。

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初回時の写真

80.1kg-64.1kg=累計16.0kg

この累計16.0kgを16週間で減らしたので、私は平均1週間で-1.0kgの体重を減らしていたということですね。


体脂肪の方は、

初回21.7%-今回13.4%=8.3%

なので、

16週間÷8.3%=1.92%

となり、一週間あたりだいたい2%いかないくらいの体脂肪率が減っていたことになります。

いやぁ〜頑張った頑張った♪

今後の調整のこととかも考えていたりはするのですが、とりあえず今日は自分に祝杯だぜ✨

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喜多方ら〜めんば〜んな〜い♪

という訳で、少し遠出してメチャクチャ久しぶりに私の大好きな喜多方ラーメン坂内のチャーシューメンを食いに来たっスよ!

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げふー

スープも完飲、それが俺のジャスティス。

美味ぇ...美味すごるッッッッ!!!

やっぱ〆はラーメンだよねw

ダイエット目標達成おめでとう、俺!!

今後のことはまた後ほど!!





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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 21:58 Thanks Reading!!
2021年06月13日

【ちょっと不思議な実話】直感のジレンマ

どうも!選択の魔術師、正宗です。

あなたは勘が良い方ですか?

ちょっと思い出した話をしようかと思います。


昔の私の実話です。

当時、仕事を終えた私はいつも、最寄駅まで電車で帰り、駅からはバイクで家に帰っていました。

駅に着いてみると、その日はほんの少し雨が降ってました。

夜、真っ暗になってしまった駐輪場でヘルメットを被り、手袋を着ける。

雨で濡れるのもイヤだし、早く帰らなきゃな。

そう思いながらバイクのエンジンを掛けたのですが、私はそこで唐突に悩み込んでしまいました。

突然、何に悩んだのかというと、帰宅ルートです。

当時、私が好んでよく使う帰宅ルートは3つありました。

一つは大通り、二つは住宅街、三つは山沿い。

距離的には3つとも大差はないので、私はいつも適当に、その時の気分でどこから帰るかを決めていました。

しかし、その日はなぜか、どこから帰ればいいかどうにも決められなかったんです。

...なんだ?俺は何を悩んでるんだ?雨降ってるし、早く帰りたいのに...。

しかし、どのルートを選んでも間違いのような気がして決められない。

異様な胸騒ぎでモヤモヤするのですが、しかし雨が降ってる中でいつまでもじっとしてるのはツラい。

しばらくその場で悩みに悩んで、私は大通りから帰る事にしました。

そしてその大通りで、私はバイク人生初の事故に見舞われてしまったのです。


私の前方を走る車が死角となり、対向車線側の車が私に気づかないまま右折。

ヤバい!と思った私は急ブレーキをかけたものの、タイヤはロック。

雨で濡れた路面をスリップしてしまい、そのまま右折してきた対向車の後部に突っ込んでしまいました。

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こんな状況でした

前を走る車の影から、突然右折してきた対向車がヘッドライトに照らされた瞬間を、雨粒の反射まで含めて今でも鮮明に覚えています。

突っ込んだのが車の後部だったのが不幸中の幸いでした。

体当たりの正面衝突とならずに済んだのです。

バイクから投げ出され、豪快に吹っ飛んだものの、私は運良くかすり傷一つ負っていませんでした。

投げ出された先も、私が走行していた車線側の路肩だったので、後続車や対向車にも轢かれずに済みました。

カウルが大破し、フロントフォークとハンドルがねじ曲がったバイクを、私は自分で起こし、自力で道端に運びました。

その後、後続車の親切なおじさんが、事故相手の確保(右折後そのまま走って行ってたんスよ...)、警察や救急車の手配等をしてくれて、事故は一件落着となりました。

ボロボロになったバイクを見てその時は心底悲しかったのですが、ともかく怪我も後遺症もなく無事で何よりだったと思います。

あの時の親切なおじさん、本当にありがとう✨


後になって思い返してみれば、あの日に限って帰り道のルートがどうにも決められなかったのは、私がこの事故を直感的に予見していたからなのだと思います。

しかし、そうは言っても、未来というのは本当にままならないものですよね。

仮にあの時の予見が本物だったとしても、あの事故のあった日のことを考えると、私は今でも思うんですよ。


・結局は事故に遭ったのだから、予見などなんの意味もなかったのでは?

・そもそも、変に悩まずにさっさと帰っていれば、あのタイミングで事故に遭うことは無かったのでは?

・いや、あの無駄に悩む時間があったからこそ、車への正面衝突が避けられたのでは?

・でも、他のルートで帰ってれば、やはり事故には遭わなかったのでは?

・どのルートを選んでも事故に遭うこと自体は確定していたのかもしれない。だからあの日だけは、どの帰宅ルートも間違いのような気がしていたのでは?

・大通りを選んだからこそ、後続車の親切なおじさんが助けてくれたのかもしれない。山沿いや住宅街は人通りも車通りも少ないから、そこで事故を起こしていたら、誰からも助けてもらえなかったのでは?


直感が働いたとしても、その直感が良いことを示しているのか、悪いことを示しているのか。

直感の読み取り方が正しいのか、間違っているのか。

それは事前には分からない。

終わってからなら分かるかもしれないけど、もしかしたら終わってからでも分からないかもしれない。

直感のジレンマ。

あの時、異様な胸騒ぎがあったからこそ感じるジレンマなんだけど、これがなかったら、もしかしたら私は大事故の被害者になっていたのかもしれない。

事実、私は事故には遭ったものの無傷で済んだ。

そのための直感だったのだろう、と私は不確かに思っている。

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自由帳 - サムライEXP posted by 正宗 at 06:36 Thanks Reading!!
2021年06月12日

【-0.4kg】ダイエット経過@15週間目/累計-14.5kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.4kg体重が減りました。

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↑これが一週間前

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↑これが今日

今週は結構ヤバかったんスよ。

ここにきて貧血で体調を悪化させてしまいました。

原因はウーロン茶の飲み過ぎです。

ダイエットを始めてから、脂質の吸収を抑える効果を狙ってウーロン茶を飲むようにしてたんですよ。

でも、実はウーロン茶って、脂質だけじゃなく鉄分の吸収まで邪魔しちまうんです。

一応知識として知ってはいたのですが、『まぁ、大丈夫だろう』と思ってのべつまくなしにウーロン茶を飲んでいたら、15週間目にしてついに体調を悪化させてしまいました。

ギャフン。

んで、こりゃアカンと思って多少食べる量を増やしつつ、鉄分のサプリを買って飲み始めました。

予定より食べる量が増えたので、今週はどうなることかと思いましたが、結果的には-0.4kg。

とりあえず体重は減っていたのでヨシですね🐱

体調も戻って一安心。

ウーロン茶はほどほどに飲もうと思います。

目標達成まであと-0.7kg、健康第一で頑張るぜ〜!!



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 20:10 Thanks Reading!!
2021年06月05日

【-0.7kg】ダイエット経過@14週間目/累計-14.1kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.7kg体重が減りました。

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↑これが一週間前

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↑これが今日

うーん、惜しい!!

あとちょっとで65kg台だったんだけどな〜w

目標である65kg以下まで、あと-1.1kgです。

500mlペットボトル2本分ちょいッスよ。

油断しないで頑張るで〜♪



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 19:40 Thanks Reading!!
2021年05月29日

【-0.2kg】ダイエット経過@13週間目/累計-13.4kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.2kg体重が減りました。

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↑これが一週間前

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↑これが今日

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.6%減りました。

体重の減り具合で言うと、今までで一番減らない週でしたw

ちょっと今までの記録を振り返ってみます。

【-1.6kg】ダイエット経過@1週間目/累計-1.6kg
【+1.2kg】ダイエット経過@2週間目/累計-0.4kg
【-3.3kg】ダイエット経過@3週間目/累計-3.7kg
【-0.5kg】ダイエット経過@4週間目/累計-4.2kg
【-1.5kg】ダイエット経過@5週間目/累計-5.7kg
【-1.4kg】ダイエット経過@6週間目/累計-7.1kg
【-0.5kg】ダイエット経過@7週間目/累計-7.6kg
【-1.4kg】ダイエット経過@8週間目/累計-9.0kg
【-0.6kg】ダイエット経過@9週間目/累計-9.6kg
【-1.9kg】ダイエット経過@10週間目/累計-11.5kg
【-0.8kg】ダイエット経過@11週間目/累計-12.3kg
【-0.9kg】ダイエット経過@12週間目/累計-13.2kg
【-0.2kg】ダイエット経過@13週間目/累計-13.4kg
←今ココ


3週間続けて-1kg以上減らせてないのか〜。

13週間ダイエットを続けているうちに、ちょっと気が緩んできたのかも知れませんね。

よっしゃ、明日からまた気を引き締めて頑張るぜぃ!!



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 20:07 Thanks Reading!!
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