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2021年06月05日

【-0.7kg】ダイエット経過@14週間目/累計-14.1kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.7kg体重が減りました。

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↑これが一週間前

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↑これが今日

うーん、惜しい!!

あとちょっとで65kg台だったんだけどな〜w

目標である65kg以下まで、あと-1.1kgです。

500mlペットボトル2本分ちょいッスよ。

油断しないで頑張るで〜♪



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 19:40 Thanks Reading!!
2021年06月12日

【-0.4kg】ダイエット経過@15週間目/累計-14.5kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.4kg体重が減りました。

2021-06-05-01.jpg
↑これが一週間前

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↑これが今日

今週は結構ヤバかったんスよ。

ここにきて貧血で体調を悪化させてしまいました。

原因はウーロン茶の飲み過ぎです。

ダイエットを始めてから、脂質の吸収を抑える効果を狙ってウーロン茶を飲むようにしてたんですよ。

でも、実はウーロン茶って、脂質だけじゃなく鉄分の吸収まで邪魔しちまうんです。

一応知識として知ってはいたのですが、『まぁ、大丈夫だろう』と思ってのべつまくなしにウーロン茶を飲んでいたら、15週間目にしてついに体調を悪化させてしまいました。

ギャフン。

んで、こりゃアカンと思って多少食べる量を増やしつつ、鉄分のサプリを買って飲み始めました。

予定より食べる量が増えたので、今週はどうなることかと思いましたが、結果的には-0.4kg。

とりあえず体重は減っていたのでヨシですね🐱

体調も戻って一安心。

ウーロン茶はほどほどに飲もうと思います。

目標達成まであと-0.7kg、健康第一で頑張るぜ〜!!



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 20:10 Thanks Reading!!
2021年06月13日

【ちょっと不思議な実話】直感のジレンマ

どうも!選択の魔術師、正宗です。

あなたは勘が良い方ですか?

ちょっと思い出した話をしようかと思います。


昔の私の実話です。

当時、仕事を終えた私はいつも、最寄駅まで電車で帰り、駅からはバイクで家に帰っていました。

駅に着いてみると、その日はほんの少し雨が降ってました。

夜、真っ暗になってしまった駐輪場でヘルメットを被り、手袋を着ける。

雨で濡れるのもイヤだし、早く帰らなきゃな。

そう思いながらバイクのエンジンを掛けたのですが、私はそこで唐突に悩み込んでしまいました。

突然、何に悩んだのかというと、帰宅ルートです。

当時、私が好んでよく使う帰宅ルートは3つありました。

一つは大通り、二つは住宅街、三つは山沿い。

距離的には3つとも大差はないので、私はいつも適当に、その時の気分でどこから帰るかを決めていました。

しかし、その日はなぜか、どこから帰ればいいかどうにも決められなかったんです。

...なんだ?俺は何を悩んでるんだ?雨降ってるし、早く帰りたいのに...。

しかし、どのルートを選んでも間違いのような気がして決められない。

異様な胸騒ぎでモヤモヤするのですが、しかし雨が降ってる中でいつまでもじっとしてるのはツラい。

しばらくその場で悩みに悩んで、私は大通りから帰る事にしました。

そしてその大通りで、私はバイク人生初の事故に見舞われてしまったのです。


私の前方を走る車が死角となり、対向車線側の車が私に気づかないまま右折。

ヤバい!と思った私は急ブレーキをかけたものの、タイヤはロック。

雨で濡れた路面をスリップしてしまい、そのまま右折してきた対向車の後部に突っ込んでしまいました。

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こんな状況でした

前を走る車の影から突然右折してきた対向車が、私のバイクのヘッドライトに照らされた瞬間を、雨粒の反射まで含めて今でも鮮明に覚えています。

突っ込んだのが車の後部だったのが不幸中の幸いでした。

体当たりの正面衝突とならずに済んだのです。

バイクから投げ出され、豪快に吹っ飛んだものの、私は運良くかすり傷一つ負っていませんでした。

投げ出された先も、私が走行していた車線側の路肩だったので、後続車や対向車にも轢かれずに済みました。

カウルが大破し、フロントフォークとハンドルがねじ曲がったバイクを、私は自分で起こし、自力で道端に運びました。

その後、後続車の親切なおじさんが、事故相手の確保(右折後そのまま走って行ってたんスよ...)、警察や救急車の手配等をしてくれて、事故は一件落着となりました。

ボロボロになったバイクを見てその時は心底悲しかったのですが、ともかく怪我も後遺症もなく無事で何よりだったと思います。

あの時の親切なおじさん、本当にありがとう✨


後になって思い返してみれば、あの日に限って帰り道のルートがどうにも決められなかったのは、私がこの事故を直感的に予見していたからなのだと思います。

しかし、そうは言っても、未来というのは本当にままならないものですよね。

仮にあの時の予見が本物だったとしても、あの事故のあった日のことを考えると、私は今でも思うんですよ。


・結局は事故に遭ったのだから、予見などなんの意味もなかったのでは?

・そもそも、変に悩まずにさっさと帰っていれば、あのタイミングで事故に遭うことは無かったのでは?

・いや、あの無駄に悩む時間があったからこそ、車への正面衝突が避けられたのでは?

・でも、他のルートで帰ってれば、やはり事故には遭わなかったのでは?

・どのルートを選んでも事故に遭うこと自体は確定していたのかもしれない。だからあの日だけは、どの帰宅ルートも間違いのような気がしていたのでは?

・大通りを選んだからこそ、後続車の親切なおじさんが助けてくれたのかもしれない。山沿いや住宅街は人通りも車通りも少ないから、そこで事故を起こしていたら、誰からも助けてもらえなかったのでは?


直感が働いたとしても、その直感が良いことを示しているのか、悪いことを示しているのか。

直感の読み取り方が正しいのか、間違っているのか。

それは事前には分からない。

終わってからなら分かるかもしれないけど、もしかしたら終わってからでも分からないかもしれない。

もしかしたら、直感に耳を傾けること自体が、悪い状況を引き起こす要因の一つに折り込まれているのかもしれない。

しかし、もしそうだったとしても、そのことに気付く術はどこにもない。

直感のジレンマ。

あの時、異様な胸騒ぎがあったからこそ感じるジレンマなんだけど、これがなかったら、もしかしたら私は大事故の被害者になっていたのかもしれない。

事実、私は事故には遭ったものの無傷で済んだ。

そのための直感だったのだろう、と私は不確かにそう思っている。

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自由帳 - サムライEXP posted by 正宗 at 06:36 Thanks Reading!!
2021年06月19日

【-1.5kg】祝!!ダイエット目標達成@16週間目/累計-16.0kg

どうも!ダイエットマスターの正宗です。

とうとうやりましたよ!

先週から-1.5kg体重が減り、ついに目標体重をクリアしましたよっっ!!

ひゃっほーい!!

2021-06-12-01.jpg
↑これが一週間前

2021-06-21-01.jpg
↑これが今日

ここ最近の5週間はずっと体重が-1.0kg以下しか減らせなかったのですが、最後になって-1.5kgのラストスパートが出ましたねw


初回の2月27日の時は体重80.1kg、体脂肪率21.7%でした。

2021-02-27-01.jpg
初回時の写真

80.1kg-64.1kg=累計16.0kg

この累計16.0kgを16週間で減らしたので、私は平均1週間で-1.0kgの体重を減らしていたということですね。


体脂肪の方は、

初回21.7%-今回13.4%=8.3%

なので、

16週間÷8.3%=1.92%

となり、一週間あたりだいたい2%いかないくらいの体脂肪率が減っていたことになります。

いやぁ〜頑張った頑張った♪

今後の調整のこととかも考えていたりはするのですが、とりあえず今日は自分に祝杯だぜ✨

2021-06-21-02.jpg
喜多方ら〜めんば〜んな〜い♪

という訳で、少し遠出してメチャクチャ久しぶりに私の大好きな喜多方ラーメン坂内のチャーシューメンを食いに来たっスよ!

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げふー

スープも完飲、それが俺のジャスティス。

美味ぇ...美味すごるッッッッ!!!

やっぱ〆はラーメンだよねw

ダイエット目標達成おめでとう、俺!!

今後のことはまた後ほど!!



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 21:58 Thanks Reading!!
2021年06月26日

【64.5kg】ダイエット成功後経過観察@1/5週目セーフ!

どうも!ダイエットマスター正宗です。

先週、とうとう目標である65kg以下まで体重を減らし、めでたくダイエット成功となりました。

今後は5週間に渡ってダイエット成功後の調整をしようかと思います。

体重を減らしたことに安心してドカ食いし、結局また体重を増やしてしまっては元も子もないですからね。

調整の方法は、目標体重であった65kgを基準に-2.0kg〜+1.0kgまで、すなわち63.0kg〜66.0kgまでの範囲の体重を、5週間連続で維持することにしようと思います。

62.9kgになったら、もしくは66.1kgになったらアウトです。

『5週間連続』なので、途中で一回でもアウトになったら、また最初の1週目からやり直しにしようかと。

上限の66.0kgだけではなく下限も63.0kgと定めているのは、永遠に痩せ続けようとするのもダイエットの罠の一つだと思っているからです。

健康は維持してナンボっスよ。

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↑今週の体重

ってな訳で、今週は64.5kgで1週目セーフ!

やったるで〜✨



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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 20:18 Thanks Reading!!
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