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2021年06月12日

【-0.4kg】ダイエット経過@15週間目/累計-14.5kg

どうも!ダイエットし放題の正宗です。

先週から-0.4kg体重が減りました。

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↑これが一週間前

2021-06-12-01.jpg
↑これが今日

今週は結構ヤバかったんスよ。

ここにきて貧血で体調を悪化させてしまいました。

原因はウーロン茶の飲み過ぎです。

ダイエットを始めてから、脂質の吸収を抑える効果を狙ってウーロン茶を飲むようにしてたんですよ。

でも、実はウーロン茶って、脂質だけじゃなく鉄分の吸収まで邪魔しちまうんです。

一応知識として知ってはいたのですが、『まぁ、大丈夫だろう』と思ってのべつまくなしにウーロン茶を飲んでいたら、15週間目にしてついに体調を悪化させてしまいました。

ギャフン。

んで、こりゃアカンと思って多少食べる量を増やしつつ、鉄分のサプリを買って飲み始めました。

予定より食べる量が増えたので、今週はどうなることかと思いましたが、結果的には-0.4kg。

とりあえず体重は減っていたのでヨシですね🐱

体調も戻って一安心。

ウーロン茶はほどほどに飲もうと思います。

目標達成まであと-0.7kg、健康第一で頑張るぜ〜!!




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健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 20:10 Thanks Reading!!
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