最近、アクセスが集中して重い場合があります。申し訳ありません。
2021年06月19日

【-1.5kg】祝!!ダイエット目標達成@16週間目/累計-16.0kg

どうも!ダイエットマスターの正宗です。

とうとうやりましたよ!

先週から-1.5kg体重が減り、ついに目標体重をクリアしましたよっっ!!

ひゃっほーい!!

2021-06-12-01.jpg
↑これが一週間前

2021-06-21-01.jpg
↑これが今日

ここ最近の5週間はずっと体重が-1.0kg以下しか減らせなかったのですが、最後になって-1.5kgのラストスパートが出ましたねw


初回の2月27日の時は体重80.1kg、体脂肪率21.7%でした。

2021-02-27-01.jpg
初回時の写真

80.1kg-64.1kg=累計16.0kg

この累計16.0kgを16週間で減らしたので、私は平均1週間で-1.0kgの体重を減らしていたということですね。


体脂肪の方は、

初回21.7%-今回13.4%=8.3%

なので、

16週間÷8.3%=1.92%

となり、一週間あたりだいたい2%いかないくらいの体脂肪率が減っていたことになります。

いやぁ〜頑張った頑張った♪

今後の調整のこととかも考えていたりはするのですが、とりあえず今日は自分に祝杯だぜ✨

2021-06-21-02.jpg
喜多方ら〜めんば〜んな〜い♪

という訳で、少し遠出してメチャクチャ久しぶりに私の大好きな喜多方ラーメン坂内のチャーシューメンを食いに来たっスよ!

2021-06-21-03.jpg
げふー

スープも完飲、それが俺のジャスティス。

美味ぇ...美味すごるッッッッ!!!

やっぱ〆はラーメンだよねw

ダイエット目標達成おめでとう、俺!!

今後のことはまた後ほど!!




スポンサード リンク


  facebookshare.png  
  comment.png

健康 - サムライEXP posted by 正宗 at 21:58 Thanks Reading!!
PAGE TOP ▲