先週から-0.4kg体重が減りました。

↑これが一週間前

↑これが今日
今週は結構ヤバかったんスよ。
ここにきて貧血で体調を悪化させてしまいました。
原因はウーロン茶の飲み過ぎです。
ダイエットを始めてから、脂質の吸収を抑える効果を狙ってウーロン茶を飲むようにしてたんですよ。
でも、実はウーロン茶って、脂質だけじゃなく鉄分の吸収まで邪魔しちまうんです。
一応知識として知ってはいたのですが、『まぁ、大丈夫だろう』と思ってのべつまくなしにウーロン茶を飲んでいたら、15週間目にしてついに体調を悪化させてしまいました。
ギャフン。
んで、こりゃアカンと思って多少食べる量を増やしつつ、鉄分のサプリを買って飲み始めました。
予定より食べる量が増えたので、今週はどうなることかと思いましたが、結果的には-0.4kg。
とりあえず体重は減っていたのでヨシですね🐱
体調も戻って一安心。
ウーロン茶はほどほどに飲もうと思います。
目標達成まであと-0.7kg、健康第一で頑張るぜ〜!!