・先週：体重69.3kg、体脂肪率18.7%
・今週：体重67.0kg、体脂肪率16.9%
先週から体重は-2.3kg、体脂肪率は-1.8%という結果となりました。
順調ですね。
先週：
先週：体重69.3kg、体脂肪率18.7%
↓
今週：
今週：体重67.0kg、体脂肪率16.9%
結構落ちてますね。
3年前のダイエット経験から言うと最初は落ちやすかったりするので、まぁ初回ボーナスかな〜と思ってますw
カロリー制限をしているので、筋トレの疲れが抜けにくくなりました。
でも筋肉はなるべく残したいので筋トレは出来る限り、むしろ強度・頻度を上げる勢いで継続するつもりです。
やったるで〜！！
