・先週：体重64.1kg、体脂肪率15.1%
・今週：体重63.6kg、体脂肪率14.9%
先週から体重は-0.5kg、体脂肪率は-0.2%という結果となりました。
ダイエット開始から現在5週間目で、累計で体重-5.7kg、体脂肪率-3.8%となっています。
体脂肪率が14%台となりました。
先週：
先週：体重64.1kg、体脂肪率15.1%
↓
今週：
今週：体重63.6kg、体脂肪率14.9%
ふと思ったんですが、体脂肪率がそれほど変わらない（少なくとも増えてない）のに体重が減ってるということは、体脂肪量が体重と同じ割合で減っていってると考えて良いんじゃないですかね？
もし体脂肪量が変わらず他の要因（筋肉や水分など）が減ってるなら、体脂肪量の割合は増えるはずなので...ってことは体脂肪率を加速して減らすのはちょっとアプローチを変える必要がありそうです。
このペースで体重が減っていくと、セーフティの61kg以下になってしまいそうだ...。
あと、今週は実は予定的に普段より多めに食べることが確定してます。
今までは体重も体脂肪率も減る一方でしたが、来週は増えてしまうかもしれません。
まぁ、それはそれでチートウィークってことにしておきましょう。
やれることをやるだけです。
やったるで〜！！
