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2024年09月22日

【累計-7.9kg/-5.4%】体脂肪率12%ダイエット@9週目:61.4kg/13.3%




どうも!体脂肪率減らし放題の正宗です。

・先週:体重62.5kg、体脂肪率13.8%
・今週:体重61.4kg、体脂肪率13.3%

先週から体重は-1.1kg、体脂肪率は-0.5%という結果となりました。

ダイエット開始から現在9週間目で、累計で体重-7.9kg、体脂肪率-5.4%となっています。

先週から体重が-1.1kgも減ってしまった。

体重下限の61kgまであと0.4kgしかマージンがありません。

もはや風前の灯です。

先週:
2024-09-15-01.jpg
先週:体重62.5kg、体脂肪率13.8%



今週:

2024-09-22-01.jpg
今週:体重61.4kg、体脂肪率13.3%


やはり体脂肪率だけ加速して減らすのは無理がありますね〜。

体脂肪率が加速して減ると、それに比例して体重も加速して減ってしまう。

このままのペースで行くと、来週ほぼ確実に体重の下限ブレイクとなりますが、最後まで手を抜かないでやったるで〜!!







健康 / 正宗 / 21:31 Thanks!!



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